Nombre de messages : 13 Age : 41 Localisation : 64 Date d'inscription : 28/08/2007
Sujet: jérém Dim 2 Sep - 14:27
mon objectif volume et defintion taille 1,75 jusqu'a l'age de 24 ans ja pesais 60 kg au bout d'un an de musculation c'est a dire aujourd'hui je pèse 75kg voici les photos...
Nombre de messages : 40 Date d'inscription : 10/06/2007
Sujet: Re: jérém Lun 3 Sep - 12:46
tres bonne evolution
vindiesel VIP
Nombre de messages : 24 Age : 50 Localisation : novillars Date d'inscription : 19/08/2007
Sujet: Re: jérém Sam 8 Sep - 13:48
tres bien moi 77kg pour 1m70 pris pas mal grasse a mickynator c lui qui fait mon progra......S.M.B
vindiesel VIP
Nombre de messages : 24 Age : 50 Localisation : novillars Date d'inscription : 19/08/2007
Sujet: Re: jérém Sam 8 Sep - 13:52
mais je doit perdre du ventre et des poigner d'amour ......lol
white tiger VIP
Nombre de messages : 30 Age : 43 Date d'inscription : 04/08/2007
Sujet: Re: jérém Mer 19 Sep - 3:06
vindiesel a écrit:
mais je doit perdre du ventre et des poigner d'amour ......lol
Moi je fais 74 kg pour 170cm et on est dans le même cas cad poignée d'amour et un peu de gras au niveau de bide. si tu as des conseil cela sera bien venu. merci
white tiger VIP
Nombre de messages : 30 Age : 43 Date d'inscription : 04/08/2007
Nombre de messages : 24 Age : 50 Localisation : novillars Date d'inscription : 19/08/2007
Sujet: Re: jérém Mer 19 Sep - 19:36
maleureusement non j'aimerai savoir aussi ........lol
myckinator VIP
Nombre de messages : 44 Age : 45 Localisation : morez Jura Date d'inscription : 06/09/2007
Sujet: Re: jérém Mer 19 Sep - 20:20
Je vais vous répondre assez rapidement en ce qui concerne les poignées d'amour lol. Avant d'attaquer vos séries d'abdos, faites du palpé/roulé aux endroits ou vous vouler perdre. En fait il faut décoller la graisse qui est collé, mais faites le environ 10 minutes, et lorsque vous allez attaquer vos séries ca puisera dans la graisse comme carburant. Ceci est un conseil mais d'autres personnes vous en donneront des autres..........
Muscle65 VIP
Nombre de messages : 13 Age : 41 Localisation : 64 Date d'inscription : 28/08/2007
Sujet: Re: jérém Jeu 20 Sep - 20:28
une question, c'est quoi le palpé/roulé?????
vindiesel VIP
Nombre de messages : 24 Age : 50 Localisation : novillars Date d'inscription : 19/08/2007
Sujet: Re: jérém Jeu 20 Sep - 23:55
micka c quoi le palpé/roulé dit le moi merci ma biche .....S.M.B.....lol
myckinator VIP
Nombre de messages : 44 Age : 45 Localisation : morez Jura Date d'inscription : 06/09/2007
Sujet: Re: jérém Ven 21 Sep - 2:49
en fait le palpé/roulé c'est vous faites vous meme une massage aux endroite aux vous avez la graisse de facon a la décoller de la peau, mais il faut bien le faire c'est a dire jusqu'à ce que vous soyer rouge lol, sur la peau, voila
biquette VIP
Nombre de messages : 8 Date d'inscription : 07/05/2008
Sujet: Re: jérém Mer 7 Mai - 18:22
Muscle65 a écrit:
mon objectif volume et defintion taille 1,75 jusqu'a l'age de 24 ans ja pesais 60 kg au bout d'un an de musculation c'est a dire aujourd'hui je pèse 75kg voici les photos...
Sujet: jérém 
Dim 2 Sep - 14:27
