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 methode lafay

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cobalt
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MessageSujet: methode lafay   Mer 28 Nov - 14:14

je poste ce topic pour savoir si quelqu un ici a deja entendu parler de la methode lafay ou mieux si quelqu un l a deja testé
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myckinator
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Localisation : morez Jura
Date d'inscription : 06/09/2007

MessageSujet: Re: methode lafay   Mer 28 Nov - 14:59

Moi j'ai déja utilisé et je le fais souvent........
Je l'utilise à tous mes entrainements physique pour le handball.
Traction, abdos, dips, gainage........etc
C'est très efficace, tu utilises ton poids de corps pour bosser en resistance, force etc....
Je le conseille aux personnes qui ne peuvent pas s'entrainer dans une salle, vous faites ca chez vous en 15 à 30 minutes = résultats garantis........
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methode lafay
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