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 programme 3 jours par semaine

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whey
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MessageSujet: programme 3 jours par semaine   Lun 11 Fév - 0:50

samut tout le monde!

Je peut m'entrainer seulement 3*/semaine est-ce assez pour faire du muscle?
Vous me conseillez plutot un fullbody ou un split?
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arnold1987
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MessageSujet: Re: programme 3 jours par semaine   Lun 11 Fév - 20:04

salut tinkiete un bon entrainement trois fois par semaine et suffisant au moins tes muscle se reposera bien entre chaque séance.

_________________
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steven
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MessageSujet: Re: programme 3 jours par semaine   Ven 15 Fév - 15:18

oui moi c ets pareil mais qu elle entrainement pou r avoir un resultat
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MessageSujet: Re: programme 3 jours par semaine   

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programme 3 jours par semaine
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